Joga w Kostuchnie

Zapraszam na zajęcia jogi wg Sivanandy do MDK “Płudnie” w Kostuchnie! Joga wg Sivanandy nazywana jest w literaturze także tradycyjną ścieżką hatha yogi w stylu Rishikesh. Joga wg Sivanandy to łagodna joga, podchodząca z szacunkiem do ciała, respektująca jego ograniczenia. To ścieżka, która zachowała tradycyjny, integralny charakter jogi. Zajmuje się nie tylko ciałem ale i umysłem oraz duszą. Obejmuje pracę na wszystkich trzech obszarach.

Pierwsze zajęcia: 8 listopada (środa) | 18.30

Wzmacniamy i rozciągamy ciało. Regenerujemy, oczyszczamy na fizjologicznym poziomie. Stymulujemy mięsnie i stawy, ale ich nie forsujemy. Uczymy się różnych technik oddechowych, aby przywrócić żywotność ciała, zdolność koncentracji i aby stabilizować emocje. Uczymy się odprężać, rozluźniać ciało uzyskując równowagę i spokój wewnętrzny.

Czytaj więcej →