Fitness, mama i ja. Trening 10. Tabata jeszcze raz.
To już 10 trening z Eweliną. Poprzednie zajęcia interwałowe cieszyły się dużą popularnością. W tym odcinku ich druga część.
Autor
Zbigniew Cybulski pro memoria
Styczeń jest miesiącem pamięci o wybitnym aktorze, który odszedł w 1967 roku. Jego grób znajduje się w Katowicach. W tym…
Ferie z fitnessem. Trening 2.
Zapraszamy na drugi odcinek naszych międzypokoleniowych zajęć fitness. Tym razem w rytmie boogie woogie!
Betlejemka domowa – rozstrzygnięcie konkursu.
Jury w składzie: prof. Ireneusz Botor, Barbara Chudy, Bogdan Kallus, obradujące w dniu 11 stycznia 2021 roku, przyznało następujące miejsca:I…
Zimowy kreatywny kącik. Odcinek 1.
Czy wiecie jakie fantastyczne dzieła sztuki mogą powstać z przedmiotów znajdujących się w łazience. Zapraszamy do naszego feryjnego „Kreatywnego kącika”….
Ferie z fitnessem. Trening 1.
Zapraszamy wszystkie dzieciaki i rodziców na zajęcia Fitness przygotowane specjalnie dla nich. Spacerujmy, ćwiczmy, grajmy w planszówki! Nie dajmy się…
Fitness, mama i ja. Trening 9. Poświąteczny wycisk.
Zapraszamy na pierwsze w nowym roku spotkanie z Eweliną. Dajcie z siebie wszystko :)!
Zima w mieście online
Zapraszamy na zajęcia online w ramach akcji „Zima w mieście”. Od czwartku (7 stycznia) na naszej stronie internetowej oraz w…
Gotuj z Trudką. Makówki, wodzionka i malc.
Uwaga! Coś specjalnego! Przedstawiamy śląski poradnik kulinarny Trudki Prasol. Wśród przepisów, między innymi, świąteczne makówki. Pani Gertruda, krok po kroku,…
Rodzinne święta. Eko warsztaty.
Zapraszamy na ostatnią, przed świętami, część warsztatów, podczas których wykorzystujemy materiały pochodzące z recyklingu. Tym razem zajmiemy się stworzeniem wyjątkowych…
Życzenia świąteczne
Niech Wigilijny Wieczór przyniesie spokój i radość a Nowy Rok obdaruje zdrowiem, miłością i pomyślnością. Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia oraz…
Warsztaty ozdób świątecznych. Kartki.
Jeżeli szukacie pomysłu na oryginalny dodatek do świątecznych prezentów zapraszamy na ostatni już odcinek warsztatów ozdób świątecznych. Tutaj wszystkie odcinki
Fitness, mama i ja. Trening 8. Płaski brzuch.
Nim pozwolimy sobie na świąteczne, kulinarne łasuchowanie warto spalić trochę kalorii. Zapraszamy na ostatni przed świętami trening z Eweliną.
Warsztaty ozdób świątecznych. Ozdoby choinkowe.
W czwartej części naszych wyjątkowych warsztatów świątecznych zapraszamy do stworzenie oryginalnych choinkowych zawieszek z drewnianych krążków. Wszystkie odcinki warsztatów
Aktywny przedszkolak. Posumowanie projektu.
Zakończyliśmy projekt „Aktywny przedszkolak. Od przedszkolaka do Ślązaka”. Wroku 2020 był realizowany w następujących obszarach działań: Rytmika dla Dorki i…
Fitness, mama i ja. Odcinek 7. Brzuch i pośladki.
Kolejny trening z Eweliną poświęcamy płaskim brzuchom i jędrnym pośladkom. Dacie radę?
Warsztaty ozdób świątecznych. Makaronowe cuda.
Zapraszamy na kolejny odcinek Warsztatów ozdób świątecznych. Tym razem przekonacie się jakie wyjątkowe ozdoby możemy stworzyć z makaronu.
Betlejemka domowa – konkurs
Rada Jednostki Pomocniczej nr 21 w Kostuchnie wraz z Miejskim Domem Kultury „Południe” ogłaszają konkurs na szopkę domową w tradycji…
Warsztaty ozdób świątecznych. Stroiki.
Zapraszamy na drugą cześć naszych warsztatów bożonarodzeniowych ozdób. Tym razem przygotujemy wyjątkowe stroiki na świąteczny stół.
Fitness, mama i ja. Odcinek 6. Trening z obciążeniem.
Kolejny trening z Eweliną. Tym razem proponujemy intensywne ćwiczenia z obciążenie. Do roboty!