Kostuchna | Wtorki, 17.00 (grupa I), 17.55 (grupa II)
Murcki | Piątki, 18.00 (grupa I), 18.55 (grupa II)Zapisy i więcej informacji: 732 579 968 lub 784 667 309
Zdrowy Kręgosłup Reha-fitness to zajęcia profilaktyczno-terapeutyczne oparte na autoterapii.
Program zajęć Zdrowy Kręgosłup obejmuje:
- autoterapię – nauczysz się jak samodzielnie radzić sobie z dolegliwościami bólowymi różnego pochodzenia,
- profilaktykę urazów, czyli wzmacnianie wyodrębnionych grup mięśni (głównie głębokich oraz przykręgosłupowych stabilizujących kręgosłup),
- naukę podstaw ergonomii,
- przeciwdziałanie odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
Dla kogo: osoby dorosłe (18+)
Czas trwania zajęć: 50 min. (raz w tygodniu)
Prowadzenie: JULIA ŻURAWSKA – magister fizjoterapii o specjalizacji fizjoterapia dziecięca, magister pedagogiki o specjalizacji: wychowanie szkolne, przedszkolne i opieka nad dzieckiem do lat 3, arteterapia, terapia zajęciowa, wychowanie fizyczne, technik masażu, certyfikowany trener.
Zajęcia bezpłatne w ramach realizacji inicjatyw Budżetu Obywatelskiego Miasta Katowice: Gimnastyka korekcyjna reha-fitness – terapia i profilaktyka z fizjoterapeutą dla dzieci i dorosłych
Ilustracja: Image by Freepik