Aktywny senior. Zajęcia ruchowe.

To grupowe zajęcia profilaktyczno-usprawniające dla osób starszych zarówno dla kobiet i mężczyzn  (+60) oraz dla osób po urazach, z obniżeniem sprawności ruchowej, dzięki którym następuje:

  • poprawa czynności układu sercowo-naczyniowego oraz krążenia krwi;
  • zwiększenie ruchomości w stawach kończyn górnych i dolnych oraz kręgosłupie;
  • wzmocnienie mięśni słabych, a rozluźnienie tych, które są w przykurczu;
  • odprężenie psychiczne;
  • obniżenie masy ciała;
  • kształtowanie zręczności i szybkości reakcji;
  • zdecydowana poprawa ogólnego samopoczucia poprzez kontakt i aktywne spędzanie czasu z rówieśnikami.\

Zajęcia prowadzone są w MDK “Południe” w Piotrowicach w każdy wtorek o godzinie 9.00 
Instruktor: Jolanta Powała – mgr fizjoterapii i wychowania fizycznego, instruktorka metody Pilates.