Piotrowice | wtorki i czwartki, godz. 9:00 – 10:00
START: 3 września 2024
To grupowe zajęcia profilaktyczno-usprawniające dla osób starszych zarówno dla kobiet i mężczyzn (+60) oraz dla osób po urazach, z obniżeniem sprawności ruchowej, dzięki którym następuje:
- poprawa czynności układu sercowo-naczyniowego oraz krążenia krwi;
- zwiększenie ruchomości w stawach kończyn górnych i dolnych oraz kręgosłupie;
- wzmocnienie mięśni słabych, a rozluźnienie tych, które są w przykurczu;
- odprężenie psychiczne;
- obniżenie masy ciała;
- kształtowanie zręczności i szybkości reakcji;
- zdecydowana poprawa ogólnego samopoczucia poprzez kontakt i aktywne spędzanie czasu z rówieśnikami.
Zajęcia prowadzone są w MDK „Południe” w Piotrowicach w każdy wtorek i czwartek w godzinach: 9:00 – 10:00.
Koszt: 15 zł/za 1 zajęcia, płatność z góry za cały miesiąc.
Instruktor: Jolanta Powała – mgr fizjoterapii i wychowania fizycznego, instruktorka metody Pilates.
Zapisy i bliższe informacje: 505 435 618