Gotuj z Trudką. Makówki, wodzionka i malc.
Uwaga! Coś specjalnego! Przedstawiamy śląski poradnik kulinarny Trudki Prasol. Wśród przepisów, między innymi, świąteczne makówki. Pani Gertruda, krok po kroku,…
Kategoria: Murcki
Warsztaty ozdób świątecznych. Kartki.
Jeżeli szukacie pomysłu na oryginalny dodatek do świątecznych prezentów zapraszamy na ostatni już odcinek warsztatów ozdób świątecznych. Tutaj wszystkie odcinki
Fitness, mama i ja. Trening 8. Płaski brzuch.
Nim pozwolimy sobie na świąteczne, kulinarne łasuchowanie warto spalić trochę kalorii. Zapraszamy na ostatni przed świętami trening z Eweliną.
Wywiad z Kamilą Pronobis
Serdecznie zapraszamy Państwa do przeczytania wywiadu, który udzieliła nam Kamila Pronobis – autorka projektu „Aktywny przedszkolak – od przedszkolaka do…
Warsztaty ozdób świątecznych. Ozdoby choinkowe.
W czwartej części naszych wyjątkowych warsztatów świątecznych zapraszamy do stworzenie oryginalnych choinkowych zawieszek z drewnianych krążków. Wszystkie odcinki warsztatów
Aktywny przedszkolak. Posumowanie projektu.
Zakończyliśmy projekt „Aktywny przedszkolak. Od przedszkolaka do Ślązaka”. Wroku 2020 był realizowany w następujących obszarach działań: Rytmika dla Dorki i…
Fitness, mama i ja. Odcinek 7. Brzuch i pośladki.
Kolejny trening z Eweliną poświęcamy płaskim brzuchom i jędrnym pośladkom. Dacie radę?
Warsztaty ozdób świątecznych. Makaronowe cuda.
Zapraszamy na kolejny odcinek Warsztatów ozdób świątecznych. Tym razem przekonacie się jakie wyjątkowe ozdoby możemy stworzyć z makaronu.
Warsztaty ozdób świątecznych. Stroiki.
Zapraszamy na drugą cześć naszych warsztatów bożonarodzeniowych ozdób. Tym razem przygotujemy wyjątkowe stroiki na świąteczny stół.
Fitness, mama i ja. Odcinek 6. Trening z obciążeniem.
Kolejny trening z Eweliną. Tym razem proponujemy intensywne ćwiczenia z obciążenie. Do roboty!
Warsztaty ozdób świątecznych. Świeczniki.
Zapraszamy na pierwszą cześć naszych warsztatów, na których stworzymy niepowtarzalne ozdoby świąteczne. W tym odcinku będą to świeczniki. Do uczestnictwa…
Fitness, mama i ja. Odcinek 5. Trening TBW.
Total Body Workout to intensywny trening całego ciała, na który zapraszamy wraz z Ewelina Majewska Trener Personalny.
Gramy i śpiewamy z Fedakami. Cz. 10.
Wracamy z warsztatami folkowymi z „Kapelą Fedaków”. Tym razem zachęcamy was do wspólnego słuchania i śpiewu. Oczywiście będą nam towarzyszyć…
„Twórcy murckowscy 2020”. Wirtualne zwiedzanie wystawy
Makramy, biżuteria, obrazy. To zaledwie namiastka tego, co znajdą Państwo podczas XIX edycji wystawy „Twórcy murckowscy”, która będzie dostępna na…
Fitness, mama i ja. Odc 4. TABATA.
Dzisiaj zaserwuje Wam TABATE czyli trening, który wykonywany regularnie poprawi wygląd Waszej sylwetki i zapewni lepsza wydolność oraz wytrzymałość organizmu….
Fitness, mama i ja. Odc. 3.
Ewelina Majewska zaprasza na kolejne spotkanie podczas których pracujemy nad kondycją, odpornością i sportową sylwetką.
Fitness, mama i ja online. Odcinek 2.
W zdrowym ciele zdrowy duch. Dajemy radę! Tym razem ćwiczenia z gumami i ciężarkami. Ewelina Majewska, trener personalny, która w…
Twórcy Murckowscy 2020 – wystawa online
Zapraszamy do oglądania prac artystów zaprezentowanych na tegorocznej ekspozycji „Twórcy Murckowscy” na razie tylko w wersji online. Wystawę można oglądać…
Fitness mama i ja online. Odcinek 1.
Ewelina Majewska, trener personalny, która w naszym domu kultury prowadzi zajęcia „Mama, fitness i ja” zaprasza na trening online. Kolejne…
