Przejdź do zawartości
  • #MDK Online
    • #Kierunek Południe – wideo przewodnik
    • #Warsztaty
    • #Konkursy
    • #Wystawy
  • DEKLARACJA DOSTĘPNOŚCI
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • PROGRAM DZIAŁANIA
  • SOM
  • BIP
  • KONTAKT
MDK "Południe" | Dom Kultury w Katowicach
  • Kostuchna
    • Imprezy
    • Zajęcia
    • Projekcje filmowe
    • Fotorelacje
    • Budżet Obywatelski
    • Radni
    • Wynajem
    • Kontakt
  • Piotrowice
    • Imprezy
    • Zajęcia
    • Lekcje regionalne
    • Fotorelacje
    • Budżet Obywatelski – Piotrowice
    • Radni
    • Wynajem
    • Kontakt
  • Murcki
    • Imprezy
    • Zajęcia
    • Fotorelacje
    • „Spotkania z tradycją” – lekcje regionalne
    • Budżet Obywatelski – Murcki
    • Radni
    • Wynajem
    • Kontakt
  • Zarzecze
    • Imprezy
    • Zajęcia
    • Fotorelacje
    • Budżet Obywatelski
    • „Dni Śląskie” – lekcje regionalne
    • Radni
    • Wynajem
    • Kontakt
  • Podlesie
    • Imprezy
    • Zajęcia
    • Fotorelacje
    • Budżet Obywatelski
    • Radni
    • Wynajem
    • Kontakt
Home #MDKOnline Fitness, mama i ja. Odcinek 6. Trening z obciążeniem.
#MDKOnline, Fitness, Murcki, ZAJĘCIA, Zajęcia - Murcki Możliwość komentowania Fitness, mama i ja. Odcinek 6. Trening z obciążeniem. została wyłączona

Fitness, mama i ja. Odcinek 6. Trening z obciążeniem.

Kolejny trening z Eweliną. Tym razem proponujemy intensywne ćwiczenia z obciążenie. Do roboty!

Powiązane wpisy:

  • Moja dzielnica w obiektywie – protokół z posiedzenia jury

  • Moja dzielnica w obiektywie – wyniki konkursu!

  • Moja dzielnica w obiektywie

  • Facebook
  • YouTube
WIĘCEJWIĘCEJ
  • IMPREZY
  • ZAJĘCIA
    • Taneczne
    • Plastyczne / malarskie
    • Rzeźbiarskie
    • Fitness
    • Instrumentalne
    • Literackie
    • Teatralne
    • Językowe
    • Sportowe
    • Dla najmłodszych
    • Dla seniorów
  • OFERTA DLA SZKÓŁ
    • EDUKACJA REGIONALNA
    • EDUKACJA FILMOWA
  • BUDŻET OBYWATELSKI 2025
    • Angielski dla seniorów!
    • Gimnastyka reha – fitness
    • Gimnastyka korekcyjna
    • Odpocznij i zwolnij.
    • Śląsk moje miejsce na Ziemi 2025
  • ZIELONY BUDŻET 2025
    • Środowisko i człowiek
  • BO i ZB (Archiwum 18 - 24)
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2024
      • Akademia Młodego Naukowca
      • Aktywny Przedszkolak
      • Barbórka w Kostuchnie
      • Bo w Zarzeczu fajnie jest
      • Jarmarki Świąteczne
      • Muszlownik 2024
      • Reha Fitness
      • Śląsk dla każdego
      • Śląsk Moje Miejsce na Ziemi
      • Warsztaty świąteczne
      • Wesołe Zarzecze
      • Wymiana garażowa w Zarzeczu
      • Z kijkami po zdrowie 2024
      • XVII Parafialny Festyn Rodzinny
    • ZIELONY BUDŻET 2024
      • Badźmy eko!
      • Co w trawie piszczy
      • Ekoflorystyka
      • EkoKulturalni
      • EKOTeatrzyki
      • Hortiterapia – zdrowie z ogródka
      • Las, łąka i biedronka
      • Szczęście na 4 łapach + ogon
      • U czarownicy w domu
      • Warsztaty florystyczne
      • Zielone Zarzecze
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2023
      • Aktywny Przedszkolak
      • Artystyczne środy ze sztuką
      • Bo w Zarzeczu fajnie jest!
      • Koło Miłośników Godki i Pieśni Śląskiej
      • Nordic Walking - Warsztaty Pilates 2023
      • Relaks dla duszy i ciała
      • Śląsk dla każdego
      • Śląsk Moje Miejsce na Ziemi
      • Wesołe Zarzecze
      • Z kijkami po zdrowie 2023
    • ZIELONY BUDŻET 2023
      • Badźmy eko!
      • Budujemy domki dla pszczółek
      • Ekologiczne Podlesie
      • EkoKulturalni
      • Hortiterapia – zdrowie z ogródka
      • Rybki małe i duże...
      • Szczęście na 4 łapach + ogon
      • Z naturą w Podlesiu
      • Zielone Zarzecze
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2022
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2021
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2020
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2019
    • BUDŻET OBYWATELSKI 2018
  • GALERIA HISTORYCZNA
  • FOTORELACJE
  • WYSTAWY
  • KONKURSY, FESTIWALE
    • Człowiek i ogród
    • Moja dzielnica w obiektywie 2023
    • Opowieść o Matce Naturze
    • Przyroda w obiektywie
  • KOŁA, KLUBY
    • Forbótka - Pracownia Stroju Śląskiego
    • Pocoidlakogo
    • TBS "Impas"
    • Pocoidlakogo. Galeria.
    • Koło "Ażurek"
    • Śląskie Koło Koronki Klockowej
    • Koło PTTK
    • Koło wędkarskie "Złota rybka"
  • ZESPOŁY, CHÓRY
    • Zespół "Galaxy"
    • Zespół "Podlesianki"
    • Chór "Słowiczek"
  • PUBLIKACJE
    • Książki
  • WYPOŻYCZALNIA GIER
  • WYNAJEM
  • PRZETARGI

NEWSLETTER

PROJEKTOWANIE UNIWERSALNE KULTURY

projektowanie uniwersalne

EDUKACJA FILMOWA

Nowe Horyzonty Edukacji Filmowej

PARKOWANIE SAMOCHODU

Prosimy nie parkować na parkingach WM

#KATOKultura

#KATOKultura

Pomoc prawna w Katowicach

Biuletyn Informacji Publicznej

Archiwa

© MDK "Południe" | Dom Kultury w Katowicach is powered by WordPress & FancyThemes.
Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszej strony.
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej informacji w POLITYCE PRYWATNOŚCI Zgoda
Pliki cookies i polityka prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Accessibility by WAH
  • Deklaracja dostępności
  • FORBÓTKA | Pracownia Rekonstrukcji Stroju Śląskiego
  • Harmonogram zajęć w Murckach
  • KONTAKT
  • Kontakt-Kostuchna
  • Kontakt-Murcki
  • Kontakt-Piotrowice
  • Kontakt-Podlesie
  • Kontakt-Zarzecze
  • Lista gier planszowych
  • O NAS
  • Polityka prywatności
  • Przetargi
  • Śląsk w koronce